Karola Berger
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Körper- und Seelenglück

 

Termine

Bei allen meinen Angeboten ist eine Anmeldung bzw. Terminvereinbarung notwendig.


Bewegter Rücken

Veranstaltungsort: Yoga Reiting, Reiting 41, 93170 Bernhardswald, www.yoga-reiting.de

Samstag 10.00-11.15 Uhr

Termine:  26.09.20 - 24.10.20 - 28.11.20

Ausgleich: 12,-€/75 Min. Bei Teilnahme von mehreren Terminen in diesem Block:

2.Termin 10,-€ und 3.Termin 8,-€.

6-10 Teilnehmer



Einführung in die Chakrenlehre

Chakren Einführung Teil I 

Veranstaltungsort: Entspannungsraum Adlmannstein, Am Ellbach 14, 93170 Bernhardswald

Termin: Gruppe I 21.10.2020 - Gruppe II 11.11.2020

Dieser Abend dient dir als Einführung in das Thema Chakren. Hier erfährst du mehr über deine sieben Hauptchakren. Was sind Chakren? Wo befinden sie sich, welche Bedeutung haben sie, wie unterstützen sie dich und wie kannst du sie nutzen? Chakren Arbeit wirkt auf Körper, Geist und Seele und führt zu mehr Harmonie, Stabilität und Lebensenergie. Wir machen einen kurzen Test um zu erfahren, wie ausgeglichen deine Chakren funktionieren. Komme gerne in bequemer Kleidung und bringe auf Wunsch einen Notizblock mit.

Ausgleich: 24,- €/ 120 Minuten (beide Abende zusammen 40,- €)

3-6 Teilnehmer


Chakren Harmonie Teil II

Veranstaltungsort: Entspannungsraum Adlmannstein, Am Ellbach 14, 93170 Bernhardswald

Termin: Gruppe I 28.10.2020 - Gruppe II 25.11.2020

An diesem Abend setzen wir das Wissen aus der "Chakren Einführung" in die Praxis um. Mit einer geführten Meditation durch die sieben Energiezentren stellen wir Harmonie und Gleichgewicht her, regen die Chakren an, damit die Energie frei fließen kann. Außerdem erfährst du, wie du im Alltag positiv und ausgleichend auf dein Energiesystem einwirken kannst. Chakren Arbeit wirkt auf Körper, Geist und Seele und führt zu mehr Harmonie, Stabilität und Lebensenergie. Tauche ein in die Welt der Energiezentren und lasse dich ein, mehr zu spüren als deinen tastbaren Körper. Jeder Teilnehmer erhält eine Videodatei mit leicht durchführbaren Yogaübungen um zu Hause auch körperlich jedes Chakra anregen zu können. Komme in bequemer Kleidung, auf Wunsch für die Meditation bitte eine Decke/Kissen mitbringen. Matten sind vorhanden.

Ausgleich: 19,- €/ 90 Minuten (beide Abende zusammen 40,- €)

3-6 Teilnehmer


Starke Mitte  Online Kurs Rückentraining im 5er Block

Hier lege ich viel Wert auf Körpereigenwahrnehmung und Mobilisation. Kräftigungsübungen kommen aus der klassischen Wirbelsäulengymnastik, Yoga und Pilates. Der Stabilisationsaufbau und das fordern der kleinen, stabilisierenden Muskulatur liegt mir am Herzen. Mit Dehnen und Faszienarbeit wird es nicht langweilig, der Körper bietet unendlich viel Möglichkeiten. Der Körper wird als eine Einheit erlebt und trainiert.  Eine kurze Entspannung rundet das Workout ab und lässt uns achtsam spüren und wahrnehmen.
Live findet das Workout jeweils Donnerstags 09.30-10.30 statt. Der Kurs wird aufgezeichnet und ist dann 24 Stunden abrufbar. Das Training ist also auch Donnerstag abend oder Freitag vormittag etc. möglich.

Termine: aktuell keine Termine
Die Übertragung erfolgt über ZOOM, wenn nötig bitte gerne weitere Infos bei mir anfordern.
Ausgleich: 5er Block 29,-€ - Einzelstunde 8,-€
Anmeldung bitte unter karoadlmann@gmail.com


Progressive Muskelentspannung - ONLINE -

Veranstaltungsort: online über ZOOM

Dienstag: 19.00-20.00 Uhr

Termine: 06.10.2020 und 20.10.2020

Ausgleich 8,-€/60 Minuten

3-6 Teilnehmer



Autogenes Training Grundkurs

Start im Sommer 2020, genaue Termine nach Vereinbarung mit der Gruppe



Farben und Düfte für dein Wohlbefinden

Veranstaltungsort: Entspannungsraum Adlmannstein, Am Ellbach 14, 93170 Bernhardswald

Freitag 18.00-20.30 Uhr

Termine: 09.10.2020 und 30.10.2020

Die Welt der Farben und Düfte ist äußerst beeindruckend.
Wie wirken Farben und Düfte in unserem Körper, wie können sie dein Empfinden beeinflußen?
An diesem Abend lernen wir die Wirkung  der Farb- und Dufttherapie und die Umsetzung in unseren Alltag kennen. Wie kann ich Farben und Düfte gezielt einsetzen? Wie kann ich beides für mein körperliches, emotionales und geistiges Wohlbefinden nutzen?
Tauche mit mir ein in eine bunte, duftende Welt der Sinne.

Auslgeich: 29,-€/2,5 Stunden

3-6 Teilnehmer


 

Trance Tanz

Veranstaltungsort: Chi Yoga, Von Miller Straße 5, 93092 Unterheising/Barbing

www.chi-yoga-regensburg.de

Samstag 19.00-21.30 Uhr

Termine: 26.09.2020 - 17.10.2020 - 14.11.2020

Ausgleich 20,-€

Bitte bringe ein Tuch, einen Schal oder eine Augenbinde mit.



Laufende Wochenkurse

im Premium Fitnessclub DIE INSEL im Donau Einkaufszentrum, Regensburg:

Les Mills Body Pump         Montag              17.30-18.45

Les Mills Body Balance     Montag              19.00-20.00

Les Mills CX Worx              Dienstag            08.45-09.15

Rücken & Stretch               Freitag               10.30-11.30