Termine
Bei allen meinen Angeboten ist eine Anmeldung bzw. Terminvereinbarung notwendig.
Bewegter Rücken
Veranstaltungsort: Yoga Reiting, Reiting 41, 93170 Bernhardswald, www.yoga-reiting.de
Samstag 10.00-11.15 Uhr
Termine: 18.01.2025 - 22.02.2025 - 22.13.2025 - 26.04.2025
Ausgleich: 12,-€/75 Min.
7-10 Teilnehmer
Einführung in die Chakrenlehre
Chakren Einführung Teil I
Veranstaltungsort: Entspannungsraum Adlmannstein, Am Ellbach 14, 93170 Bernhardswald
Termin: Termine auf Anfrage
Dieser Abend dient dir als Einführung in das Thema Chakren. Hier erfährst du mehr über deine sieben Hauptchakren. Was sind Chakren? Wo befinden sie sich, welche Bedeutung haben sie, wie unterstützen sie dich und wie kannst du sie nutzen? Chakren Arbeit wirkt auf Körper, Geist und Seele und führt zu mehr Harmonie, Stabilität und Lebensenergie. Wir machen einen kurzen Test um zu erfahren, wie ausgeglichen deine Chakren funktionieren. Komme gerne in bequemer Kleidung und bringe auf Wunsch einen Notizblock mit.
Ausgleich: 24,- €/ 120 Minuten (beide Abende zusammen 45,- €)
3-6 Teilnehmer
Chakren Harmonie Teil II
Veranstaltungsort: Entspannungsraum Adlmannstein, Am Ellbach 14, 93170 Bernhardswald
Termin: Termine auf Anfrage
An diesem Abend setzen wir das Wissen aus der "Chakren Einführung" in die Praxis um. Mit einer geführten Meditation durch die sieben Energiezentren stellen wir Harmonie und Gleichgewicht her, regen die Chakren an, damit die Energie frei fließen kann. Außerdem erfährst du, wie du im Alltag positiv und ausgleichend auf dein Energiesystem einwirken kannst. Chakren Arbeit wirkt auf Körper, Geist und Seele und führt zu mehr Harmonie, Stabilität und Lebensenergie. Tauche ein in die Welt der Energiezentren und lasse dich ein, mehr zu spüren als deinen tastbaren Körper. Jeder Teilnehmer erhält eine Videodatei mit leicht durchführbaren Yogaübungen um zu Hause auch körperlich jedes Chakra anregen zu können. Komme in bequemer Kleidung, auf Wunsch für die Meditation bitte eine Decke/Kissen mitbringen. Matten sind vorhanden.
Ausgleich: 24,- €/ 120 Minuten (beide Abende zusammen 45,- €)
3-6 Teilnehmer
Progressive Muskelentspannung - ONLINE -
Veranstaltungsort: online via ZOOM
Donnerstag: 19.00-20.00 Uhr
Termine: aktuell keine Termine
Ausgleich 8,-€/60 Minuten
3-6 Teilnehmer
Autogenes Training Grundkurs
Nächster Kurs in der Kleingruppe: Januar 2025. Bei Interesse bitte melden.
Farben und Düfte für dein Wohlbefinden
Veranstaltungsort: Entspannungsraum Adlmannstein, Am Ellbach 14, 93170 Bernhardswald
Freitag 18.00-20.30 Uhr
Termine: derzeit kein aktueller Termin im Angebot
Die Welt der Farben und Düfte ist äußerst beeindruckend.
Wie wirken Farben und Düfte in unserem Körper, wie können sie dein Empfinden beeinflußen?
An diesem Abend lernen wir die Wirkung der Farb- und Dufttherapie und die Umsetzung in unseren Alltag kennen. Wie kann ich Farben und Düfte gezielt einsetzen? Wie kann ich beides für mein körperliches, emotionales und geistiges Wohlbefinden nutzen?
Tauche mit mir ein in eine bunte, duftende Welt der Sinne.
Auslgeich: 34,-€/2,5 Stunden
3-6 Teilnehmer
Klangbad der Glückseligkeit
Termin: 28. März 2025
Tauche ein in ein Bad aus Klängen der Klangschalen, Kristalle und Klangspiele. Lasse dich treiben in andere Sphären deines Bewusstseins, lasse vollkommen los um deine Kanäle zu reinigen, Entspannung zuzulassen.
Zusammen erfahren wir eine Schwingungserhöhung auf allen Ebenen durch die Frequenzen der Instrumente und durch eigenes Tönen.
Wir wollen uns verbinden und das Gefühl der Glückseligkeit in alle unsere Zellen und (Feinstoff-) Körperschichten einladen.
Ausgleich 15,-€/75 Minuten
Kursort: Brombeerhaus, Bernhardswald
Klangmeditation – Eine goldene Seelenreise
Termin: wieder im Herbst 2025
Lasse dich in die Welt der Klänge entführen. Steige ein in andere Sphären deines Bewusstseins, lasse vollkommen los um deine Kanäle zu reinigen und Entspannung zuzulassen. Wir erfahren eine Schwingungserhöhung auf allen Ebenen und eine Seelenreise durch die Frequenzen der Instrumente (Kristallklanginstrumente, Klangschalen, Elfenharfe, Koshi-Klangspiele) sowie durch eine geführte, gesprochene Meditation.
Ausgleich: 15,-€/75 Minuten
Kursort: Brombeerhaus, Bernhardswald
Energetische Hausräucherung selbst gemacht
Sonntag 19. Januar 2025 16.00 - 19.00 Uhr
Dies ist einer meiner Lieblingsabende, wir beschäftigen uns intensiv mit dem faszinierenden Thema Räuchern, welches uns schon seit Uhrzeiten spürbar bekannt ist. Was ist Räuchern? Welche Arten des Räucherns gibt es? Wie kann ich selbst meine Räume/Personen energetisch durch eine Räucherung reinigen? Schaffe Klarheit und Reinheit in dir und deinem Umfeld.
Kleingruppe 3-7 Personen
Ausgleich 39,-€/3 Stunden
Kursort: Entspannungsraum Adlmannstein
Trance Tanz
Veranstaltungsort: Tanzschule Schick, Lappersdorf
Samstag 19.00-21.30 Uhr
Termine: 25.01.2025 - 22.02.2025 - 22.03.2025 - 26.05.2025
Ausgleich 23,-€
Bitte bringe ein Tuch, einen Schal oder eine Augenbinde mit.
Laufende Wochenkurse
im Premium Fitnessclub DIE INSEL im Donau Einkaufszentrum, Regensburg:
Les Mills Body Balance Dienstag 09.30-10.30
Les Mills Core Dienstag 09.00-09.30
Rücken & Stretch Freitag 10.30-11.30