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Karola Berger
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Körper- und Seelenglück

 

Autogenes Training

Autogenes Training ist eine bewährte Entspannungsmethode und hilft, deine Gedanken, deinen Kreislauf zu beruhigen. Es steigert die Konzentrationsfähigkeit, schafft einen klaren Kopf und lässt dich gelassener durch schwierige Situationen gehen. AT ist eine wunderbare Begleitbehandlung bei Schlafproblemen, Prüfungsangst, Eßstörungen und geeignet zur Blutdruckregulierung. AT kann dich unterstützen bei herausfordernden Aufgaben wie z.B. Rauchen aufhören, Ernährungsumstellung etc.. Auch bei psychischen Störungen wie Depressionen oder Ängsten kann sich Autogenes Training als sehr hilfreich erweisen.

        Mit Autogenem Training nutzt du die Kraft deiner Gedanken für mehr Ruhe und Entspannung. Du bist selbsttätig, ganz ohne Hilfsmittel.

 

Um Autogenes Training zu lernen, braucht es etwas Zeit und Übung. In meinem Kurs erfährst du, wie du diese Methode für dich selbst im Alltag nutzen kannst. Ich lehre die Methode von Prof J.H. Schultz.

Hast du Interesse, Autogenes Training zu lernen? Bitte suche den Kontakt zu mir, sobald wir eine kleine Gruppe bilden können, starten wir einen Grundkurs mit sieben Einheiten. Den Wochentag stimmen wir individuell ab.





Ausgleich:

Kleingruppe 3-5 Personen: 89,-€ für 8 Termine

Einzelcoaching: 249,-€ für 8 Termine

Geschenkgutscheine sind erhältlich